梅雨明け☀️と熱中症🥵
2024年07月24日
こんにちは、アイボリー歯科クリニックの堀野です。
先週の７月１８日梅雨明けし、うだるような暑さが続いていますが、夏バテなどされていませんでしょうか。
梅雨明けした７月１８日に東京ソラマチへ行って来ました。
今年は梅雨入りが遅かったため、梅雨の日数は２７日間となり、平年と比べると３分の２ほどの短い梅雨になったそうです。
毎日猛暑が続いていますが
熱中症対策はしてますか？
熱中症を防ぐためには、それぞれの場所に応じた対策を取ることが重要です。
室内では
- 扇風機やエアコンで温度を調節
- 遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用
- 室温をこまめに確認
屋外では
- 日傘や帽子の着用
- 日陰の利用、こまめな休憩
- 天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控える
からだの蓄熱を避けるために
- 通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する
- 保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす
こまめに水分を補給する
室内でも、屋外でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分・スポーツドリンクなどの補給をしっかり摂りましょう🥤
