医院ブログ

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あ、い、う、べ-体操

2020年11月28日

こんにちは

院長の秋山です。

先日あるオンラインセミナーで”人生100年時代の食生活”というものを聴講しました。

その中で”平均寿命と健康寿命”というフレーズがでました。

要介護にならない状態をキープできるのが健康寿命という事です。

男性は10年、女性は20年近く差があるとの事です。

このセミナーは食生活がテーマでしたから栄養学などの観点から健康寿命を延ばすコツなどを話されてました。

私は歯医者ですので口腔領域の分野から話をしたいと思います。

皆さんは”オーラルフレイル”という言葉をご存じでしょうか。身体の衰えの1つで口腔機能の軽微な低下を意味しております。

舌の筋肉、唇の筋肉の低下、口呼吸の習慣などが原因といわれております。

それにより消化不良や誤嚥性肺炎、喘息の発現や全身の運動機能の低下を生じると言われております。

せっかく長生きしても動けないのは望むところではないと思いますし、小さなお子さんをお持ちの方なら我が子に健康な体になってほしいのは親の願いであると思います。

その助けになるのかもしれないのが表題の”あ、い、う、べー”体操です。

器具もお金もいらない。スキマ時間でできるので是非試してみてください。

 

もうすぐ12月ですね

2020年11月27日

こんにちは
歯科衛生士の髙﨑です。
日中は暖かい日もありますが朝晩はだいぶ気温が下がってきていますね、体調など崩されていないでしょうか。
今年はコロナの影響もありなかなか旅行に行くことが難しくなりましたね。旅行が趣味なので複雑な気持ちです。。
今日は以前旅行した際に旅先で見つけたものをご紹介します。

こちらは香川県の直島にあるアート作品の一部です。
アートの島として知られる直島は至る所にアート作品が点在しています。古民家を使ったこの作品名は「はいしゃ」。以前この建物で実際に歯科医院が開業されていたそうで、その跡地を作家さんがアート作品に変えたんだとか。
建物の外や中は以前歯科医院だったとは思えない変わり様ですが受付であっただろうカウンターがあったり偽物の銀歯が埋め込まれていたりと面白かったです。
気になる方はいつか足を運んでみてくださいね。
そしてコロナが終息して気にせず旅行できる日が早く来ますように。
これから更に寒くなっていきますので皆さまお身体に気をつけてくださいね!

しみる、痛いと感じたら

2020年11月25日

寒暖差が激しく皆さま体調は崩さず過ごしてますでしょうか?
歯科医師の森本です。

今日は知覚過敏についてお話しします。
冷たいものでしみる、冷たい空気を吸っただけでもしみる。こういったことは誰でも経験はあるのではないでしょうか?

歯の構造写真

歯と歯周組織の構造|歯と口の健康研究室|ライオン歯科衛生研究所新着情報

虫歯と知覚過敏の違い
虫歯の痛みは知覚過敏症状の痛みに似ています。虫歯は歯垢内部の細菌が、食べ物や飲み物に含まれる糖質から酸をつくることが原因で発生します。

ここでつくられた酸は次第にエナメル質や象牙質をやわらかくして溶かします。フッ素配合のハミガキで毎日ハミガキすることで、強い歯をつくり、虫歯を予防します。
虫歯の怖いところは、かなり進行するまで痛みを伴わないところです。虫歯は早い段階なら治療することができます。

痛みがなくても、歯科医師は虫歯を早い段階で診断できますので、歯科医院で定期的に検診を受けてください。

知覚過敏は内部の象牙質が外部に露出することで起こります。象牙質は象牙細管が無数にあり、内部の神経に向かって伸びています。

そのため象牙質が剥き出しのままだと冷たい刺激などが伝わりしみるということが起こります。
これが知覚過敏の特徴です。対策としてはフッ素塗布などがあります。

原因としては
・過度な歯磨き
・歯ぎしり
・歯茎の後退(歯周病)
等があげられます。

歯がしみる、痛いと思った場合は虫歯か知覚過敏どちらかが疑われます。
そのような場合歯科医師の診断が必要ですので、検診をおすすめします。

楽しんできました(^-^)

2020年11月24日

こんにちは。
歯科助手の富田です。
先日、甲州街道沿いの市守、大鳥神社のお酉さま(二の酉)に行って来ました。
なにしろ、私は お祭りお神輿大好きです。
酉の市は 鷲や鳥にちなんだ寺社から発祥した関東中心のお祭りの事です。
いつもはひっそりとした雰囲気でたたずむ寺社が一気に賑やかになります。
コロナ対策でマスク着用 寺社入口で検温と消毒して 境内に!
福を招く縁起物の装飾を施した熊手の販売やその日だけの御朱印が授与されます。
熊手屋さんとの値切り交渉の駆け引き!
どんどん値切って商談成立しても最初に聞いた値段を支払うのが粋!
お客はご祝儀を出す気分。
熊手屋さんは ご祝儀を頂く気分。
皆が楽しい時間を過ごします。
熊手を買った後の「手締め」も格好良いです。
でも、 やっぱり出店ですよねー。
たこ焼きの香ばしい匂いに誘われて!
あっ。ちゃんとお参りもしましたよ。
今年は三の酉(26日)があるので コロナ対策をしっかりしながら
お出かけしてみては いかがですか?

歯科に勤めていると…🙋

2020年11月18日

こんにちは❣

歯科衛生士の須田です

季節の変わり目ですが皆様お変わりございませんでしょうか

私は先月歯周病学会のweb講習を始めて拝見しました!

来年こそは現地に行き、生の声や様々な体験ができるとよいなと思いました

 

表題の件ですが、こうして歯科に勤めていると

私は歯のモチーフのグッズや面白そうな歯ブラシを集めたりする事が多く

職業病かと思いますが

🦷のモチーフがとっても可愛く見えたりします😍😍😍

特に大臼歯のピアスがお気に入りです🤗

これからますます冷え込みますが、お体にお気を付けてご自愛ください。

歯科衛生士の須田でした👐

7年間お疲れ様でした!!

2020年11月12日

みなさん こんにちは

歯科衛生士の柴内です。

 

だんだん 朝と昼の寒暖差が出てきて秋を感じる今日この頃ですがいかがお過ごしでしょうか?

 

さて、昨日、11/11  歯科助手の乗兼さんが退職されました。

ずっと7年間一緒に過ごしてきたので、退職されるのがすごく残念です💦

 

乗兼さんは技工士の免許も持っているのでマウスピースの作り方を教えてくださったり、インプラントのカウンセリングを担当してくださった大ベテランの助手さんでした!!

 

料理好きで、料理のコツを教えてくださったり、美味しい調味料の話をしたりと楽しくいつも会話をさせていただいていました。

 

退職されてもいつまでもお元気で素敵な方でいていただきたいです!!

 

本当に7年間お疲れ様でした。

お世話になりましてありがとうございました。

感謝の気持ちでいっぱいです。

紅葉が綺麗になってきる時期ですが、乾燥も気になる季節です。

お体に気をつけてお過ごしください。

 

 

 

 

 

 

審美歯科学会に参加しました

2020年11月11日

11月に入り、ますます朝晩と冷え込むようになりましたね

皆様お変わりございませんか



さて、先月審美歯科学会に参加してきました

今年は新型コロナウィルスの感染拡大状況に

鑑み、誌上掲載+eポスターという開催形式でした

たくさんのeポスターを見てもっともっと

日々頑張らなくてはいけないと感じました



歯医者は苦手だけど、口元はきれいにしたいという患者さんが、美と健康を取り戻して心から満足してしていただけるように日々精進してまいりたいと思います



寒さが増してきましたので、皆様ご自愛いただますよう

お過ごし下さい



歯科衛生士の斉藤でした



 

 

喉トレ

2020年11月9日

こんにちは、歯科衛生士の垣花です。

随分と冷え込んできて、院内の換気のため開放している窓際がすごく寒くなってきました。
みなさん、室内だからと油断せず暖かい格好でいらしてください。笑
さて今日は、喉のトレーニングについて書いていこうと思います!✨
食事中にむせやすい、咳払いが増えたと思う方は「飲み込む力」が衰えているかもしれません😱
若くても、意識的に喉を使うことができない人も少なくないようです。
食べ物を飲み込むとき、喉頭(のど仏の周辺)がポンプのような動きをすることで食べ物が食道へ送られます。
加齢などでのどの筋力が弱まると、喉頭がうまく上がらなくなり、食べ物や唾液が気管に入り込む誤嚥(ごえん)が起きやすくなります。
誤嚥が原因で肺に感染を起こしてしまうのが誤嚥性肺炎。なんと、日本の死因第4位です!!
ぜひとも予防していただきたいと思います!
なんとなくむせやすくなったな、喉の詰まりが気になる、せき払いが増えたと感じた方は今のうちから喉を鍛えていきましょう✨
◎喉トレ◎
ステップ① :空嚥下をマスターする
     ※水がなくても「ごっくん」ができるように練習する
ステップ②;のどぼとけを上下に動かす
      ※大きく動かす練習で可動域を広げていく
ステップ③:のどぼとけを上げてキープ!!
      ※10秒キープ後に息を吐く💨
       (1日2〜3回)
のどを上げるのがよく分からない場合は、水を少量飲んで練習してみて下さい^ ^
のどを手で触りながらやってみると分かりやすいです。
大丈夫!と思っている方も、ぜひ一度ためしてみてください✨
意外と難しいかも?!

11月に入りましたね(^^♪

2020年11月6日

こんにちは(*^^*)

歯科助手の坂本です🌼

 

今年も残すところ後2か月になりましたが、いかがお過ごしでしょうか?
最近は暖かい日が続いていますが、外の風は冷たいので体調管理には皆さん気をつけてくださいね!

 

さて、先日のお休みに友人と八王子でディナーをした時に『チャイヨー』というエスニック料理のダイニングバーを見つけました♪
台湾式のオムレツや生春巻き、…そしてお酒も🍷✨

とても美味しかったです🤤💕

個室もあるので、リラックス出来て居心地良い空間でした♡

 

 

 

 

是非八王子に来た際には立ち寄ってみてくださいね!

 

コロナの影響で楽しみにしていたイベントの中止が続き気持ちが暗くなっていましたが、先日、当院に通われてる患者様から綺麗な向日葵のお花を頂き、とても優しいお心遣いが嬉しく、また改めて患者様の為にも頑張ろうと思いました😊
アイボリー歯科でも患者様が安心して通っていただけるようしっかりとウイルス対策もしております。
これからもアイボリー歯科をどうぞよろしくお願い致します!

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