遂に冬到来です。
2024年11月30日
歯科医師の千葉です。
今年は暖かい日々が続きましたが、遂に寒く乾燥した季節の到来です。
乾燥といえば、冬は夜に眠ると朝に口がカサカサした状態になっている方が多いと思います。
ご自身が口呼吸をしているか、鼻呼吸をしているかを一度調べることをお勧めします。
口呼吸をしていると、口腔内が乾燥し、菌が増え、更に扁桃腺に直接冷たい風が当たるため病気になりやすくなるだけでなく、
歯周病も進行しやすくなります。
口にテープを貼って寝るだけで軽い口呼吸は少し改善するので、一度お試しあれ。
