口腔機能実地指導施設基準研修受けてきました！
2026年06月25日
みなさん こんにちは
歯科衛生士柴内です。
梅雨が続きますがいかがお過ごしでしょうか。
さて
オーラルフレイルをご存知でしょうか。
オーラルフレイルとは、加齢などにより、「食べる」「話す」などのお口の機能が少しずつ衰えていく状態のことです。
初期には、「食べこぼしが増えた」「むせやすくなった」「硬いものが食べにくくなった」といった、わずかな変化として現れます。このような小さな変化を放置すると、食事量の低下や低栄養、筋力低下につながり、全身のフレイル（虚弱）や要介護状態へ進行する可能性があります。
オーラルフレイルのサイン
- 硬いものが食べにくくなった
- 食事中にむせることが増えた
- 食べこぼしが増えた
- 口の渇きが気になる
- 滑舌が悪くなった
- 柔らかいものばかり食べるようになった
- 外出や会話の機会が減った
予防のポイント
- よく噛んで食べる
- バランスの良い食事をとる
- お口の体操を行う
- 人との会話や外出を心がける
- 定期的に歯科検診を受ける
オーラルフレイルは、早期に気づき、適切なケアを行うことで改善や進行予防が期待できます。
ご心配な方はお声掛けください。
さて 話は変わりますがガーデニングを初めて1年弱の初心者ですが トマトを植えてみました。
支柱を立てたり追肥をしたり植物を育てる事は非常に奥深いです。
順調に育っていき収穫するのが楽しみです。
まだまだ梅雨の時期が続きます。
ご自愛くださいませ。
