最近のお気に入りグッズ
2021年06月27日
こんにちは
歯科衛生士の髙﨑です^ ^
今日は雨予報でしたが日中は日差しもあり蒸し暑かったですね。お散歩途中に見つけたネムノキも満開でした🌸
普段から散歩をしたり意識して運動するようにしているのですが、最近ネットで気になっていたアイテムを入手しました！
筋膜リリースをするためのストレッチポールです
そもそも筋膜とは「第二の骨格」といわれ筋肉だけでなく骨や臓器、血管や神経等を包んでいて体を内側から支えています。
筋膜は硬くなりやすく筋活動が少ない場合特に硬くなり、筋肉の機能不全を起こす原因にもなります。
このポールを全身ゴロゴロ転がしながらマッサージしていきます。場所によっては痛みもありますが慣れてくると気持ち良いですよ！浮腫にも効果的なのでオススメです👍
これから梅雨本番に向かいそうですが、ジメジメに負けず健康な身体を手に入れたいと思います！
