夏の季節ももうすぐ到来です
2021年06月30日
こんにちは。歯科医師の千葉です。
梅雨の季節もそろそろ終わりが見えてきて、夏らしい暖かさになってきましたね。
夏といえば暑い温度、暑い温度と言えばアイスクリームを食べるのが至福ですが、冷たく甘いアイスクリームは知覚過敏を引き起こしたり、虫歯の原因にもなります。
口腔内のシステムを知り、虫歯を予防しながら安全に、そして適度に楽しみながら夏を乗り切りましょう！
口腔内は通常中性が保たれていますが、何かを口にするたびに胃酸などによって酸性の環境になります。一日三回の食事ならば次の食事までに中性まで戻りますが、間食が多い場合酸性から中性に
戻る途中でまた酸性になるため、歯が酸の海に浸かっている状態になり弱くなります。
なので、アイスやお菓子が大好きな方も時間を決めて食べたり、食事の時に一緒に食べる等工夫をして、歯にとって住みやすい環境を作ってあげるように頑張りましょう。
また、歯磨きは食事後の酸性下ではより歯質の表面が削れやすいため、30分程あけてから行うとベストです。
このことを注意するだけでも大分将来の虫歯や知覚過敏は予防できると思いますので、ぜひ今日から注意してみてくださいね。
